YOGA PILATES

YogaPilates ist der neue, ultimative Fitnesstrend aus den USA.

Die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates werden hier perfekt kombiniert. Yoga konzentriert sich auf die Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit; Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. Körper und Geist werden gemeinsam gestärkt.

Man lernt, Vertrauen zu sich selbst zu gewinnen und wieder auf die innewohnende Weisheit zu hören.
Am Ende der Stunde gibt es immer eine 15 min. Entspannung, die die Konzentrationsfähigkeit steigert und die innere Ausgeglichenheit für den Alltag schafft.